Witam!
Chce przygotowac sie do kursu RW i w zwiazku tym potrzebuje jakiegos gotowego treningu. Czy ktos z was ma moze linki gdzies mozna znalezc rozpisane treningi lub ma swoja własny? blbym wzdzieczny:)
Gość
Wysłany: Wto Paź 05, 2004 10:56 am
Kurde gościu,
Co nie potrafisz sobie samemu coś rozpisać ?
Na RW masz prawie to samo co na MRW.
Wystrarczy się najzwyczajniej rozpływać, porobić trochę interwały, poćwiczyć holowanie (nawet z obciążeniem), popływać pod wodą (np. 4-8 razy 25 m z krótkimi przerwami).
Na koniec doszlifowywać takie elementy jak skoki, scyzoryk, rzuty itd.
Możesz na koniec wykonać kilka razy pełną akcję (najlepiej z partnerem).
Sorry za moje dość obcesowe podejście, ale irytuje mnie, że dzisiaj to by większość chciała wszystko otrzymać gotowe.
Do rozpisania takiego planu treningowego nie potrzebna jest jakaś solidna wiedza z metodyki treningu.
Możesz zapożyczyć wzorzec z zajęć jakie miałeś na młodego.
Jak w końcu samodzielnie stworzysz sobie plan treningowy to przynajmniej będziesz miał więcej satysfakcji z tego, poza tym trening też sobie trzeba ciągle udoskonalać i dopasowaywać do swoich potrzeb.
Życzę przyjemnego (ale nie łatwego) treningu i powodzenia na kursie.
Miło nam poinformować, ze powstałą nowa strona o tematyce zawodów ratowniczych. Na stronie tej można znaleść Regulaminy Mistrzostwa WOPR i ILS, kryteria punktacji, komuniatky organizacyjne, kalendarz zawodów, Rekordy Świata, Europy, a wkrótce takze i Polski, wyniki zawodów i relacje z zawodów, szczegółowo opisy konkurencji i sprzętu używanego podczas zawodów ratowniczych wraz ze zdjęciami, artykuły, forum, newsy oraz prezentacje zawodników.
To wszytsko znajduje się na nowo powstałej stronie:
Nie możesz pisać nowych tematów Nie możesz odpowiadać w tematach Nie możesz zmieniać swoich postów Nie możesz usuwać swoich postów Nie możesz głosować w ankietach
FAQ
Szukaj
Użytkownicy
Grupy
Statystyki
Rejestracja
Zaloguj
