www.forum.wopr.net.pl

sztondi · Wysłany: Nie Gru 18, 2005 3:58 pm **JAK TRENUJECIE ?**

Mam pytanie do was JAK TRENUJECIE Jak wyglada wasz trening czy trenujecie Razem wszyscy Ratownicy czy Indywidualnie u mnie jest raz w tygodniu trening Ratowników ale na 6:00 i na drugim końcu miasta :shock:

Ja Trenuje na Pływalni dwa razy w tygodniu mam taki mały plan i próbuje go realizować , tez cwicze na siłowni nad moca

Jak wygląda to u was jesli macie jakiś ciekawy pomysł jak trenować chętnie poczytam . Pozdrowienia

JAJO · Wysłany: Nie Gru 18, 2005 9:57 pm

Hmm... Mysle ze nic cieakwego poza sezonem nie da sie robic jak chodzenie na basen. Ja jestem w AZSie z plywania wiec problem mam z glowy.

Barbarossaa · Wysłany: Nie Gru 25, 2005 3:37 pm

racja, ja staram się być na basenie trzy razy w tygodniu, ale nie zawsze mi się to udaje:/ często też spotykamy się w większym gronie i ćwiczymy chwyty;)

kolucho · Wysłany: Nie Gru 25, 2005 4:43 pm

Ja chodze na AZS z plywania plus staram sie na godziny dla ratownikow co daje srednio 3 razy w tygodniu

Pozdrawiam :mrgreen:

michal88 · Wysłany: Nie Sty 01, 2006 8:47 pm

ja na basenie jestem 3 razy lub nawet 4 razy w tygodiu.... najpierw rozgrzewka... potem pływam - ręce-, potem nogi... i wszystko na koniec razem... szkoda ze nie jakis treningów u mnie WOPROWYCH ... ale raczej wszystko mam pod kontrolą...

jeenna · Wysłany: Nie Kwi 16, 2006 10:09 pm

Jak juz jest cieplej to i na rowerek se wyjde
Jakies cwiczonka w domku wiadomo ale to raczej dla samej siebie
Na basenie staram sie byc 3 razy w tygodniu ( lub dwa zalezy jak z czasem ) tak szczegolnie wiosna do lata - przed sezonem .
U mnie w miescie nie ma zadnej druzyny WOPR-u ( SZKODA ) wiec trenuje sama czasem sie pojdzie z kims kto zna sie na tym i cos sie poćwiczy typu chwyty i cholawanie itp. A treningi na basenie robie se sama , kiedys trenowalam wiec trening umiem se ulozyc . I jest Git , musi byc Git w tym sezonie .. zeby lipy nie bylo z dostaniem pracy !

szymon · Wysłany: Czw Cze 22, 2006 7:25 pm

zimą bieganko narty basen siłownia trzeba dbać o wygląd pużniej pływalnia 3-4 w tygodniu . mam szczęście mamuśka pracuje na pływalni za to ją kocham szkoda że ratownicy na baseny niewchodzą za darmo jak było kiedyś jak niektórzy mają utrzymać formę w pływaniu jak niemają na głupi bilet

Timon · Wysłany: Czw Cze 22, 2006 10:51 pm

u nas pływalnia za przepracowane społeczne godziny na jej rzecz, daje możliwość nieodpłatnego korzystanie z basenu.

Odin · Wysłany: Pią Cze 23, 2006 10:05 pm

z opdpłatnoscią, ostatnio sie cos zmieniło, u mnie zarowno na basen szkolny jak i ten podlegający bezposrednio pod OSIR ratownik wchodzi po okazaniu legitymacji. :]

Kargul · Wysłany: Pon Cze 26, 2006 9:16 am

Tak jest w wiekszosci miast...choc w Warszawie bywaja wyjatki,
Nie ma to jak treningi nak jeziorem lub morzem latem...wieksza przestrzen, trudniejsze warunki i lepsza symulacja ewentualnych wypadkow...

MONIKA · Wysłany: Nie Wrz 10, 2006 1:54 pm

JA CHODZE NA BASEN CODZIENNIE Z TYM ZE PLYWAM SAMA BO NIESTETY ALE NIE MAM CHETNYCH A JAK WIADOMO ZEBY ZROBIC SOBIE TRNING TO NAJLEPIEJ POPROSIC KOGOS DO POMOCY

ewelinka · Wysłany: Nie Wrz 10, 2006 6:02 pm

Ja treningi z ratownikami mam raz w tygodniu trenujema tam wszystko co jest zwiazane z ratownictwem.5 razy w tygodniu mamy treningi z samego pływania plus do tego dochodzi jeszcze siłka.Cwiczymy ze wszystkimi ratownikami:)
POZDRAWIAM

omen · Wysłany: Nie Wrz 10, 2006 6:10 pm

ja pływam bo lubie

trening wychodzi sam

leju · Wysłany: Czw Wrz 21, 2006 6:34 pm

pracuję na basenie to mam za free i staram się być często
+ treningi w Piłkę Nożną duuuuużo dają

anuna2 · Wysłany: Nie Paź 08, 2006 4:33 pm

heh ja tam trenuje w sekcji pływacko- ratowniczej , w sumie codziennie po 2h oprócz niedzielki

troszke to jest wykańczające ale jakoś daje rade :roll:

ale jest cieżko dziennie wychodzi nam koło 4kilometrów, ale jestem z siebie dumna :mrgreen: